Carrito (0)Este entrenamiento te dará herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día para trabajar el estrés, la ansiedad o el malestar psicológico.
Las olas de la vida seguirán llegando pero tú te sentirás mucho más segura, contenta y preparada para surfearlas.
Además te lo hemos hecho divertido, para que estés deseando que llegue tu momento del día para hacer tu práctica.
Esta práctica milenaria tiene unos beneficios para tu cuerpo y para tu salud avalados por la ciencia. Se ha demostrado que la meditación hace más fuertes las áreas de tu cerebro responsables de tu bienestar.
No te imaginas el montón de mejoras que la meditación traerá a tu vida. A continuación te digo solo algunas de ellas:
– Dormirás mejor.
– Te sentirás más productiva.
– Tendrás más paciencia con tus hijos o tu entorno.
– Te sentirás más clara.
– Aumentará tu autoestima y tu confianza en ti.
¿NO CREES QUE MERECES HACERTE ESTE REGALO?
¿Has notado que las personas que meditan habitualmente tienen una serenidad especial?
Esa misma serenidad la irás adquiriendo tú con la práctica, ya que es un hecho científico que la meditación reduce la ansiedad.
Además la meditación es un entrenamiento de tu mirada amorosa hacia ti misma y hacia el mundo. Sentirás que tu corazón se expande, que cada vez tienes más autoestima, más confianza en ti y en la VIDA.
La meditación te enseña a aliviar el estrés diario. Con esta práctica aprenderás a crear un espacio de calma y a estar tranquila con las sensaciones de agobio.
Tu cabeza es como un látigo con el que te estás machacando todo el día. Te sientes como tu peor enemiga y no sabes cómo dejar de pensar así de mal sobre ti misma.
Pararte simplemente a respirar te parece ciencia ficción. Necesitas estar haciendo algo constantemente porque sientes que si te paras te sientes ansiosa o agitada.
Te sientes dispersa. Tu mente salta de una cosa a otra y te cuesta enfocarte en estar haciendo una sola cosa.
Te sientes procrastinadora profesional.
La meditación te enseña a aliviar el estrés diario. Con esta práctica aprenderás a crear un espacio de calma y a estar tranquila con las sensaciones de agobio.
Tu cabeza es como un látigo con el que te estás machacando todo el día. Te sientes como tu peor enemiga y no sabes cómo dejar de pensar así de mal sobre ti misma.
Pararte simplemente a respirar te parece ciencia ficción. Necesitas estar haciendo algo constantemente porque sientes que si te paras te sientes ansiosa o agitada.
Te sientes dispersa. Tu mente salta de una cosa a otra y te cuesta enfocarte en estar haciendo una sola cosa.
Te sientes procrastinadora profesional.
Te sientes confusa, no sientes claridad. Te cuesta tomar decisiones porque no sabes cómo escucharte o cómo distinguir entre la voz de tu intuición y la de tu miedo. Necesitas luz.
Meditar ayuda especialmente en esos periodos en los que sentimos que nuestras emociones nos superan. Será una gran aliada para atravesar una ruptura, un duelo o una experiencia difícil de la vida.
¿Y si al final resulta que no es para ti? Haré lo mismo que hago si me compras una agenda. Te haré una devolución total del importe de tu compra y nos quedaremos las dos tan anchas. Recuerda que tienes 15 días para devolver el curso a partir de la fecha de compra, sin preguntas. Así de fácil.
Y te he traido a la mejor guía para tu viajazo.
Se llama Clara Rosell, es psicóloga y psicoterapueta especializada en Mindfulness por las universidades de Brown y Massachusetts.
La meditación transformó su vida a los 17 años cuando los episodios de ansiedad, la autoexigencia, la lucha con el cuerpo y la comida, y un profundo vacío le llevaron a romperse.
Encontró su salvación y su refugio en la meditación y decidió ayudar a más mujeres a sanar sus heridas emocionales.
Con su mensaje desea inspirar a generar espacios más seguros, más conscientes y más expansivos.
Clara Rosell es psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness y Compasión por las universidades de Brown y Massachusetts.
Asegura que sólo transitando nuestras sombras y comprendiendo la naturaleza del ser humano, podremos dar espacio al gozo y a nuestra verdadera naturaleza despierta.
Además de docente universitaria, Clara es divulgadora podcaster y creadora de contenido, siempre enfocado en los beneficios de la meditación.
Paga tu curso sin darte cuenta. Gracias a Klarna puedes empezar tu curso hoy mismo y pagarlo en tres plazos sin intereses. Lo fácil es mejor.
Este curso es para cualquier persona que quiera iniciarse en la meditación para así tener una vida más plena tanto en lo personal como en lo profesional.
Solo necesitas una conexión a Internet para ver los vídeos y escuchar los audios y papel y bolígrafo para hacer los ejercicios (que puedes imprimir o no, eso ya a tu gusto) Nada más, ni ropa de yogui, ni palosanto, ni siquiera un cojín para meditar.
Seguro que sí. Un curso de meditación es como un curso de cocina, cada cocinero le pone su corazón y su arte, así que seguro que no hay dos cursos como este y que será distinto a cualquier otro que hayas hecho.
Mmmm… no es un curso para mujeres pero sí que hay una gran dosis de energía femenina, de lo receptivo, de lo suave… Clara Rosell, la profe habla a menudo en femenino porque en mi comunidad somos un 95% de mujeres, y en este curso las personas de todos los sexos y condiciones son bienvenidos.
El curso es un viaje de 33 días. Cada día verás unos vídeos y tienes material de trabajo en pdf y meditaciones en audio.
No tienes que esperar a una fecha de inicio. Ya tienes todas las unidades del curso y material de trabajo listo para que lo empieces ahora mismo. Puedes hacerlo a tu ritmo y lo tendrás siempre disponible para ti.
No, querida jefa. Este curso sería mucho más caro si incluyera nuestra asesoría personalizada. Además, en esta escuela nos encanta que tengáis las herramientas para que podáis volar libres.
Clara te lo dará todo muy mascadito para que entres en la meditación poco a poco y de su mano.
Sí, este curso tiene un libro de trabajo con ejercicios en PDF que puedes imprimir o verlo en pantalla y hacer tus ejercicios en hojas en blanco.
Vas a tardar 33 días y después tendrás recursos para seguir meditando para siempre.
Por supuesto, puedes comprarlo cuando quieras y hacerlo cuando quieras. Aquí mandas tú. Eso sí, yo te recomiendo que empieces cuanto antes, que te liberes, que aprendas a hacer tiempo para ti, es PRIORIDAD.
Tendrás acceso a “Hola meditación” para siempre y de hecho te recomiendo que repitas el curso muchas veces.
Mira el tráiler, lee atentamente los textos de la página de presentación del curso y deja que te hable el estómago. Tu cuerpo sabe tu camino. Si tienes muchas ganas de hacerlo, si no te lo quieres perder: ES PARA TI.
El curso es en vídeo, con meditaciones en audio (para que cierres los ojazos) y un libro de ejercicios por escrito.
No, todo el curso estará subido a esta plataforma y tú lo irás haciendo a tu ritmo.
Solo si practicas lo que vas a aprender.
La meditación me cambió a mí. Me convirtió en alguien que sabe estar con su luz y con su sombra, que sabe gestionar una crisis con amor y calma. Me enseñó a escuchar mi intuición y a confiar en ella, también a ver las señales de la vida.
Este cambio en mí trajo cambios en mi vida. Elevó mi vibración y con ello la vibración de lo que atraigo (personas, oportunidades…) Y esto que está a mi alcance está al alcance de todos nosotros.
Si no te gusta haré lo mismo que hago si me compras una agenda. Te haré una devolución total del importe de tu compra y nos quedaremos las dos tan anchas. Recuerda que tienes 15 días para devolver el curso a partir de la fecha de compra.
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