La alimentación es la base de tu energía y tu energía lo es T-O-D-O. ¿Te imaginas cómo cambiará tu vida si aprendes a NUTRIRTE para estar alegre, dinámica, sentirte bien y a tope de power? Mejor, no te lo imagines y vívelo con mi nuevo curso.

QUÉ VAS A APRENDER

A VER, EL NOMBRE DEL CURSO TE LO DICE BIEN CLARITO: VAS A APRENDER A COMER DE UNA PUTA VEZ. A DISTINGUIR LO QUE TE DA ENERGÍA DE LO QUE TE LA ROBA, A NUTRIRTE DISFRUTANDO.

Este curso es el manual de instrucciones que nadie te dió para que la comida, además de ser fuente de disfrute, se convierta en la herramienta para cargar tu pila, cuidar tu salud y tu bienestar y no al contrario.

Porque de esa pila amiga, depende tu vida y cualquier proyecto que te plantees. Por eso en este curso vamos a darte las claves para llenarla a tope.

En este curso aprenderás para siempre cómo alimentarte a ti y a tu familia para que estéis llenos de vida y de salud.

COMIDA DISFRUTONA PARA CARGAR TU PILA

Mira, mira...

MIRA EL VÍDEO DE PRESENTACIÓN DEL CURSO.

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UN REGALITO QUE TE SABRÁ A GLORIA

10% DE DTO.
PARA TI.

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¿QUÉ VOY A ENCONTRAR
EN “ APRENDE A COMER DE UNA P*T* VEZ”?

VÍDEOS
EXPLICATIVOS

EJERCICIOS DESCARGABLES

Recetario
50 recetas

4 menús
semanales

Y MÁS SORPRESAS, BONUS, DESCARGAS...

¿CÓMO
TE VAS
A SENTIR?

Vas a alucinar con el nivel de bienestar que vas a sentir cuando pasen unas semanas con tu nueva alimentación.

Sentirás más fuerza, más vitalidad, más ganas de hacer cosas, más energía, te sentirás más contenta, con la cabeza más clara y la radiomente mucho más tranquila.

También sentirás que mejora tu piel o tu descanso.

Entrarás en el círculo virtuoso de la alimentación nutritiva, una alimentación que además es “flexisana” así que tranquila, que este curso no va de despedirte de tus bravitas sino de elegirlas con consciencia cuando tú quieras. 

DE TI DEPENDE QUE SEA LA MEJOR INVERSIÓN DE TU VIDA

MIRA TODO LO QUE VAS A APRENDER

Y ADEMÁS CON TU CURSO...

Bonus Extra

Ya sabes que en Charuca nos encanta que recibas más de lo que esperas, por eso si te apuntas a este curso, estate pendiente del mail, ya que irás recibiendo contenidos extra y sorpresas, como clases de profes invitados expertos, nuevas recetas, descargas…

Y SI TIENES DUDAS...

LOLA
RESPONDE

Aunque te la presentaré al detalle más abajo, déjame decirte, que mi nutricionista preferida y profe de este curso, Lola Montes, responderá a las preguntas más habituales que vayan surgiendo y las compartirá con todas las alumnas para que, juntas, vayamos aprendiendo aún más.

DESCUBRE SI ESTE CURSO ENCAJA CONTIGO.

Este curso ES PERFECTO PARA TI, SI...

01

ESTA ES LA 3.459 VEZ QUE INTENTAS COMER MEJOR

Has intentado muchas veces aprender a comer más sano pero lo has acabado dejando porque te ha resultado confuso o complicado.

CLARIDAD

02

BASAS TU ALIMENTACIÓN EN LOS CLICHÉS “DE LA VIEJA ESCUELA”

Crees que comer un gazpacho es comer verdura y que tomar un zumo de naranja es comer fruta.

 
CONOCIMIENTO

03

VAS POR LA VIDA A MEDIO GAS

Estás harta de sentirte cansada y baja de energía. Necesitas el empujón del café para arrancar y al final del día, hacer la cena te parece una odisea porque estás k.o.

ENERGÍA Y VITALIDAD

04

NO TIENES IDEAS DE QUÉ COMER

Te cuesta tener ideas sobre qué comer y acabas comiendo siempre lo mismo.

PRACTICIDAD

01

ESTA ES LA 3.459 VEZ QUE INTENTAS COMER MEJOR

Has intentado muchas veces aprender a comer más sano pero lo has acabado dejando porque te ha resultado confuso o complicado.

CLARIDAD

02

BASAS TU ALIMENTACIÓN EN LOS CLICHÉS “DE LA VIEJA ESCUELA”

Crees que comer un gazpacho es comer verdura y que tomar un zumo de naranja es comer fruta.

 
CONOCIMIENTO

03

VAS POR LA VIDA A MEDIO GAS

Estás harta de sentirte cansada y baja de energía. Necesitas el empujón del café para arrancar y al final del día, hacer la cena te parece una odisea porque estás k.o.

ENERGÍA Y VITALIDAD

04

NO TIENES IDEAS DE QUÉ COMER

Te cuesta tener ideas sobre qué comer y acabas comiendo siempre lo mismo.

PRACTICIDAD

05

TE FALTA UNA GUÍA CLARA QUE TE PERMITA ELEGIR

Necesitas un manual de instrucciones claro y concreto para poder tomar tus propias decisiones sobre qué alimentos elegir y cuándo y en qué proporciones tomarlos.

INFORMACIÓN

06

TE HORRORIZA LA PALABRA DIETA

Tranquila, a nosotras también. Este curso no va de ganar ni perder peso, ni de dietas restrictivas. Va de darte las herramientas para que tú puedas montarte un estilo de vida que te haga feliz y te llene de energía.

CALIDAD DE VIDA

100% garantía de devolución

100% garantía de devolución

100% garantía de devolución

¿Y si al final resulta que no es para ti? Haré lo mismo que hago si me compras una agenda. Te haré una devolución total del importe de tu compra y nos quedaremos las dos tan anchas. Recuerda que tienes 15 días para devolver el curso a partir de la fecha de compra, sin preguntas. Así de fácil. 

VAS A ESTAR EN MUY BUENAS MANOS

CONOCE
A TU PROFE
LOLA
MONTES.

ALIMENTACIÓN=ENERGÍA ALTAENERGÍA ALTA= VIDA FELIZ POR ESO TENÍA CLARÍSIMO QUE QUERÍA UN CURSO DE ALIMENTACIÓN EN ESCUELA DE JEFAS.

Y como no soy nutricionista y en esta escuela solo tendremos profes de la liga de las estrellas, me he traido desde Bali a Lola Montes, JEFA, Nutricionista y experta en salud femenina.

Haciendo esta clase tendrás el privilegio de aprender de ella y de poder hacerle tus preguntas.

¿QUIÉN ES LOLA PARA SER TU PROFE?

LICENCIADA EN FARMACOLOGÍA Y EMBRIÓLOGA

Estos conocimientos le sirivieron de base para después encontrar su verdadera vocación, la nutrición y la salud de la mujer.

NUTRICIONISTA, ESPECIALIZADA EN SALUD DE LA MUJER

Su historia personal y vital, la obligaron a hacer un alto en el camino y buscar soluciones a sus propios problemas de salud. Ahí es cuándo descubrió el poder de la alimentación, estudió nutrición y se especializó en salud de la mujer.

MÁS DE 10 AÑOS AYUDANDO A MUJERES

Por su consulta han pasado cientos de mujeres a las que ha ayudado a sentirse mejor y tú vas a tener el PRIVILEGIO de ser una de ellas.

¿Y YO, CHARO, QUÉ PINTO EN TODO ESTO?

CEO EN CHARUCA

He creado la marca de papelería y crecimiento personal más bonita del mundo: Charuca. Llevamos más de 7 años de objetivos cumplidos y miles de agendas vendidas.

PODCASTER EN JEFA DE TU VIDA

He creado el podcast Jefa de tu vida que en dos años ya tiene más de 4.000.000 de descargas y que es uno de los programas más escuchados de crecimiento personal y emprendimiento.

HE ESCRITO UN BESTSELLER

Mi libro, Jefa de tu Vida ya va por su novena edición con más de 25.000 copias vendidas.

MI COMUNIDAD ES ORO

He creado una maravillosa comunidad en Instagram en la que somos más de 390.000 jefas. También envío mis newsletters a 100.000 jefas de todo el mundo.

CEO EN CHARUCA

He creado la marca de papelería y crecimiento personal más bonita del mundo: Charuca. Llevamos más de 7 años de objetivos cumplidos y miles de agendas vendidas.

PODCASTER EN JEFA DE TU VIDA

He creado el podcast Jefa de tu vida que en dos años ya tiene más de 4.000.000 de descargas y que es uno de los programas más escuchados de crecimiento personal y emprendimiento.

HE ESCRITO UN BESTSELLER

Mi libro, Jefa de tu Vida ya va por su novena edición con más de 25.000 copias vendidas.

MI COMUNIDAD ES ORO

He creado una maravillosa comunidad en Instagram en la que somos más de 390.000 jefas. También envío mis newsletters a 100.000 jefas de todo el mundo.

SPEAKER NACIONAL E INTERNACIONAL

He dado conferencias sobre emprendimiento y crecimiento personal tanto en España como fuera de nuestras fronteras.

Y SOBRE TODO SOY FELIZ

Mi mayor logro es que a parte de todo esto, tengo una vida que me gusta y que he construido a mi medida, en la que combino trabajo y placer con un equilibrio bastante majo.

Y no solo te lo digo yo...

APRENDE A COMER DE UNA P*T* VEZ

LO TENEMOS TODO LISTO PARA ENSEÑARTE A COMER PARA BRILLAR Y LLENARTE DE ENERGÍA ¿EMPEZAMOS?

Preguntas
frecuentes

Este curso es una herramienta para que aprendas a nutrir tu cuerpo de una forma fácil, sencilla y TOTALMENTE PRÁCTICA.

En este curso obtendrás todos los conocimientos básicos que necesitas para llevar una alimentación completa, variada, flexible y nutritiva.

He creado este curso para que mi comunidad de jefas sienta lo que una alimentación sana y nutritiva puede hacer en su energía, en su estado emocional, en su salud y en su fuerza. Lo he creado porque soy consciente de que la alimentación es uno de los grandes pilares energéticos y que ninguna mujer puede crear su éxito si no tiene energía. Amigas… energía mediocre = vida mediocre.

Lo he creado para personas que quieren comer más sano y nutritivo pero no saben muy bien como hacerlo o si lo están haciendo bien. O para personas que lo han intentado antes pero lo han acabado dejando porque les resultaba muy complicado.

También lo he creado para personas que se sienten confundidas con la cantidad de información muchas veces contradictoria que hay en internet y necesitan un método claro y simple para seguir. 

No, amiga. No te recomiendo que hagas este curso, ya que tendría que ser un curso especializado para tu estilo de dieta y no lo es. hemos elegido que sea para vegetarianas y omnívoras para que sea más general.

¡¡Sí!! Este curso combina perfecto con tu tipo de alimentación y contiene tanto recetas como menús vegetarianos.

¡Por supuesto! La alimentación que proponemos en este curso es prácticamente libre de gluten y está basada en alimentos y no productos. 

En cuanto a  los lacteos, este curso te servirá tanto si los comes como si no. En el curso Lola te dará alternativas para sustituir los lacteos por otro tipo de alimentos nutritivamente similares.

No. Este curso es genérico y no se basa en una patología en concreto. Si quieres unas bases generales sobre alimentación sana y nutritiva para todos, este es tu sitio. Para casos concretos con patologías de por medio te recomiendo que acudas a un nutricionista que pueda tratarte solo a ti.

Si tienes diabetes sí puedes tomar este curso como base de una alimentación nutritiva pero siempre habla con tu especialista para adaptar tu dieta a tus necesidades concretas.

¡En absoluto! Comer sano y nutritivo es para TODES.

Mmmmm. A ver… Tanto Lola como yo estamos hartas de esas dietas que no tienen en cuenta tu salud. Este curso es para que te sientas sana, reluciente, fuerte y alegre. 

Puede que cuando empieces a nutrir tu cuerpo y a eliminar lo que te roba la energía tengas la sensación de que te deshinchas o de que te sientes más ligera, puede que ganes un poco de peso cuando aprendas a NUTRIRTE, pero ni ganar ni perder peso es el propósito del curso.

Uy… nos encantaría que Lola os pudiera tratar a todas una por una, pero eso desde luego no costaría el precio de este curso sino mucho más. 

Lo que sí puedes hacer por estar en este curso es dejar tus PREGUNTAS A LOLA. Una vez al mes Lola responderá a estas preguntas y dejaremos la grabación como material adicional del curso, para que esté al alcance de todas vosotras.

Nosotras somos muy minimalistas y vas a necesitar muy pocos utensilios para trabajar en tu alimentación. Es muy posible que con el menaje que ya tienes en casa tengas suficiente para cocinar como te enseñamos en el curso.

¡Qué va! Este curso se adapta a todos los niveles de cocineros y cocineras. 

Para aprovechar al máximo este curso no necesitas en absoluto ser una master chef. Una vez que te demos la información sobre qué comer para nutrir tu cuerpo y cómo combinar los alimentos, tú puedes sofisticar tu cocinado hasta donde tú quieras.

Sí, totalmente. Aprenderás a nutrirte ya sea cocinando tú o eligiendo comida nutritiva en un restaurante. Si eliges cocinar, verás que las propuestas que te hacemos en el curso son rápidas y están muy buenas. Además te enseñaremos productividad en la cocina.

No, casi el 100% de los ingredientes que te proponemos en el curso los encontrarás en el mercado más cercano.

Mmmm… sin saber lo que ahora gastas en comer te digo que me temo que NUTRIRTE y ALIMENTARTE siempre es un poco más caro que solo COMER pero por un lado no te supondrá un enorme dispendio y por otro esto será una INVERSIÓN que dará como resultado que tu motor funcione mucho mejor y que puedas conseguir muchas más cosas en tu vida.

Vas a aprender muchas maneras de mejorar tu alimentación y nutrirte. Tú puedes elegir si vas introduciendo los cambios en tu vida paso a paso, o si prefieres cambiar varios a la vez. Es decir, que el ritmo, querida jefa, lo marcas tú.

Para tener un manual de instrucciones claro y sencillo de cómo escuchar tu cuerpo y como alimentarlo para que esté sano, fuerte y energético.

Lola es farmacéutica, embrióloga y nutricionista especializada en salud de la mujer. Además de sus estudios Universitarios, ella misma ha experimentado en su propio cuerpo, cómo estos conocimientos aplicados a tu nutrición pueden transformar tu vida.

Porque a veces necesitamos una palmada. Sabéis que soy muy refinada pero en este curso he querido utilizar esta palabra contundente porque las palabras nos despiertan, nos hacen reaccionar. Vamos, que lo he hecho a propósito.

¡Sin duda! Aprenderás una alimentación saludable para humanitos a partir de 4 años. Lo que no servirá para tus peques o para personas mayores que tengas a tu cargo son ciertas pautas que mencionamos en el curso como los tiempos recomendados de ayuno que no son los mismos para niños o adultos.

Sí, el curso tiene un cuaderno de ejercicios, unos documentos adicionales y un recetario que te recomiendo que descarges e imprimas para que puedas trabajar con más comodidad. 

Si no tienes impresora puedes hacer los ejercicios y menús en hojas en blanco.

Necesitas muchas ganas de mejorar tu vida, poner el móvil en modo avión y concentrarte en los nuevos conocimientos que vas a aprender.

Depende de ti. Visionar los videos puedes hacerlo en un solo día muy intensivo. Aplicar el conocimiento, interiorizarlo y adquirir tus nuevas pautas alimentarias hasta que sea algo natural en ti te llevará más tiempo, un tiempo que es diferente según la persona y el tiempo y la energía que quiera dedicarle a su alimentación y su salud.

Por supuesto, puedes comprarlo cuando quieras y hacerlo cuando quieras. Aquí mandas tú. Eso sí, yo te recomiendo que empieces cuanto antes, que te liberes es PRIORIDAD.

Tendrás acceso a Aprende a comer de una p*t* vez para siempre y de hecho te recomiendo que repitas el curso muchas veces. Hay mucha información y no se te quedará todo de una sola vez. Sería genial leer un libro y que se nos quede todo a la primera, pero no es así.

Mira el tráiler, lee los textos de la página de presentación del curso y deja que te hable el estómago. Si tienes muchas ganas de hacerlo, si no te lo quieres perder: ES PARA TI.

El curso es en vídeo y te explicaré ejercicios que tú harás por escrito, en tus dos cuadernos de trabajo.

No, todo el curso estará subido a esta plataforma y tú lo irás haciendo a tu ritmo.

Este curso te dará un manual de instrucciones de cómo alimentarte de manera energética y nutritiva. Estos conocimientos, sumados a tu acción de manera continuada en el tiempo y tu compromiso contigo misma traerán cambios en cómo te sientes a nivel físico y también emocional. Estos cambios dependerán de cada persona.

Si no te gusta haré lo mismo que hago si me compras una agenda. Te haré una devolución total del importe de tu compra y nos quedaremos las dos tan anchas. Recuerda que tienes 15 días para devolver el curso a partir de la fecha de compra.

Envías un mail a hola@escueladejefas.com y mis maravillosas compañeras de atención al cliente se encargarán de TODO.

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