Este curso es una herramienta para que aprendas a nutrir tu cuerpo de una forma fácil, sencilla y TOTALMENTE PRÁCTICA.

En este curso obtendrás todos los conocimientos básicos que necesitas para llevar una alimentación completa, variada, flexible y nutritiva.

He creado este curso para que mi comunidad de jefas sienta lo que una alimentación sana y nutritiva puede hacer en su energía, en su estado emocional, en su salud y en su fuerza. Lo he creado porque soy consciente de que la alimentación es uno de los grandes pilares energéticos y que ninguna mujer puede crear su éxito si no tiene energía. Amigas… energía mediocre = vida mediocre.

Lo he creado para personas que quieren comer más sano y nutritivo pero no saben muy bien como hacerlo o si lo están haciendo bien. O para personas que lo han intentado antes pero lo han acabado dejando porque les resultaba muy complicado.

También lo he creado para personas que se sienten confundidas con la cantidad de información muchas veces contradictoria que hay en internet y necesitan un método claro y simple para seguir. 

No, amiga. No te recomiendo que hagas este curso, ya que tendría que ser un curso especializado para tu estilo de dieta y no lo es. hemos elegido que sea para vegetarianas y omnívoras para que sea más general.

¡¡Sí!! Este curso combina perfecto con tu tipo de alimentación y contiene tanto recetas como menús vegetarianos.

¡Por supuesto! La alimentación que proponemos en este curso es prácticamente libre de gluten y está basada en alimentos y no productos. 

En cuanto a  los lacteos, este curso te servirá tanto si los comes como si no. En el curso Lola te dará alternativas para sustituir los lacteos por otro tipo de alimentos nutritivamente similares.

No. Este curso es genérico y no se basa en una patología en concreto. Si quieres unas bases generales sobre alimentación sana y nutritiva para todos, este es tu sitio. Para casos concretos con patologías de por medio te recomiendo que acudas a un nutricionista que pueda tratarte solo a ti.

Si tienes diabetes sí puedes tomar este curso como base de una alimentación nutritiva pero siempre habla con tu especialista para adaptar tu dieta a tus necesidades concretas.

¡En absoluto! Comer sano y nutritivo es para TODES.

Mmmmm. A ver… Tanto Lola como yo estamos hartas de esas dietas que no tienen en cuenta tu salud. Este curso es para que te sientas sana, reluciente, fuerte y alegre. 

Puede que cuando empieces a nutrir tu cuerpo y a eliminar lo que te roba la energía tengas la sensación de que te deshinchas o de que te sientes más ligera, puede que ganes un poco de peso cuando aprendas a NUTRIRTE, pero ni ganar ni perder peso es el propósito del curso.

Uy… nos encantaría que Lola os pudiera tratar a todas una por una, pero eso desde luego no costaría el precio de este curso sino mucho más. 

Lo que sí puedes hacer por estar en este curso es dejar tus PREGUNTAS A LOLA. Una vez al mes Lola responderá a estas preguntas y dejaremos la grabación como material adicional del curso, para que esté al alcance de todas vosotras.

Nosotras somos muy minimalistas y vas a necesitar muy pocos utensilios para trabajar en tu alimentación. Es muy posible que con el menaje que ya tienes en casa tengas suficiente para cocinar como te enseñamos en el curso.

¡Qué va! Este curso se adapta a todos los niveles de cocineros y cocineras. 

Para aprovechar al máximo este curso no necesitas en absoluto ser una master chef. Una vez que te demos la información sobre qué comer para nutrir tu cuerpo y cómo combinar los alimentos, tú puedes sofisticar tu cocinado hasta donde tú quieras.

Sí, totalmente. Aprenderás a nutrirte ya sea cocinando tú o eligiendo comida nutritiva en un restaurante. Si eliges cocinar, verás que las propuestas que te hacemos en el curso son rápidas y están muy buenas. Además te enseñaremos productividad en la cocina.

No, casi el 100% de los ingredientes que te proponemos en el curso los encontrarás en el mercado más cercano.

Mmmm… sin saber lo que ahora gastas en comer te digo que me temo que NUTRIRTE y ALIMENTARTE siempre es un poco más caro que solo COMER pero por un lado no te supondrá un enorme dispendio y por otro esto será una INVERSIÓN que dará como resultado que tu motor funcione mucho mejor y que puedas conseguir muchas más cosas en tu vida.

Vas a aprender muchas maneras de mejorar tu alimentación y nutrirte. Tú puedes elegir si vas introduciendo los cambios en tu vida paso a paso, o si prefieres cambiar varios a la vez. Es decir, que el ritmo, querida jefa, lo marcas tú.

Para tener un manual de instrucciones claro y sencillo de cómo escuchar tu cuerpo y como alimentarlo para que esté sano, fuerte y energético.

Lola es farmacéutica, embrióloga y nutricionista especializada en salud de la mujer. Además de sus estudios Universitarios, ella misma ha experimentado en su propio cuerpo, cómo estos conocimientos aplicados a tu nutrición pueden transformar tu vida.

Porque a veces necesitamos una palmada. Sabéis que soy muy refinada pero en este curso he querido utilizar esta palabra contundente porque las palabras nos despiertan, nos hacen reaccionar. Vamos, que lo he hecho a propósito.

¡Sin duda! Aprenderás una alimentación saludable para humanitos a partir de 4 años. Lo que no servirá para tus peques o para personas mayores que tengas a tu cargo son ciertas pautas que mencionamos en el curso como los tiempos recomendados de ayuno que no son los mismos para niños o adultos.

Sí, el curso tiene un cuaderno de ejercicios, unos documentos adicionales y un recetario que te recomiendo que descarges e imprimas para que puedas trabajar con más comodidad. 

Si no tienes impresora puedes hacer los ejercicios y menús en hojas en blanco.

Necesitas muchas ganas de mejorar tu vida, poner el móvil en modo avión y concentrarte en los nuevos conocimientos que vas a aprender.

Depende de ti. Visionar los videos puedes hacerlo en un solo día muy intensivo. Aplicar el conocimiento, interiorizarlo y adquirir tus nuevas pautas alimentarias hasta que sea algo natural en ti te llevará más tiempo, un tiempo que es diferente según la persona y el tiempo y la energía que quiera dedicarle a su alimentación y su salud.

Por supuesto, puedes comprarlo cuando quieras y hacerlo cuando quieras. Aquí mandas tú. Eso sí, yo te recomiendo que empieces cuanto antes, que te liberes es PRIORIDAD.

Tendrás acceso a Aprende a comer de una p*t* vez para siempre y de hecho te recomiendo que repitas el curso muchas veces. Hay mucha información y no se te quedará todo de una sola vez. Sería genial leer un libro y que se nos quede todo a la primera, pero no es así.

Mira el tráiler, lee los textos de la página de presentación del curso y deja que te hable el estómago. Si tienes muchas ganas de hacerlo, si no te lo quieres perder: ES PARA TI.

El curso es en vídeo y te explicaré ejercicios que tú harás por escrito, en tus dos cuadernos de trabajo.

No, todo el curso estará subido a esta plataforma y tú lo irás haciendo a tu ritmo.

Este curso te dará un manual de instrucciones de cómo alimentarte de manera energética y nutritiva. Estos conocimientos, sumados a tu acción de manera continuada en el tiempo y tu compromiso contigo misma traerán cambios en cómo te sientes a nivel físico y también emocional. Estos cambios dependerán de cada persona.

Si no te gusta haré lo mismo que hago si me compras una agenda. Te haré una devolución total del importe de tu compra y nos quedaremos las dos tan anchas. Recuerda que tienes 15 días para devolver el curso a partir de la fecha de compra.

Envías un mail a hola@escueladejefas.com y mis maravillosas compañeras de atención al cliente se encargarán de TODO.